Причины появления речевых паразитов в собственной речи:

• Бедный словарный запас. 4 Человек хочет что-либо сказать, а нужное слово не вспоминается. 4 Чтобы потянуть время в поисках, используется слово-паразит. 4
• Влияние речи других людей. 6 Регулярно общаясь с человеком, который употребляет одни и те же слова, мы невольно заимствуем эти слова в свою речь. 6
• Отсутствие уверенности в себе. 6 Слова-паразиты служат заполнением паузы, когда человек волнуется или не знает, какое слово лучше подобрать. 6

Чтобы избавиться от речевых паразитов, можно попробовать следующие методы:

• Проанализировать свою речь. 3 Для этого можно записывать на диктофон свою речь во время выступлений или переговоров. 3 Затем нужно определить, какие слова-паразиты используются, как часто и в каких ситуациях. 3
• Подготовиться к выступлению. 3 Подготовка поможет лучше ориентироваться в том, что нужно сказать, не потерять важные факты и не переживать, что что-то забыто. 3
• Попросить помощи у близких. 3 Можно попросить друзей останавливать каждый раз, когда в беседе используется слово-паразит. 3 Так к отслеживанию подключится ещё один человек, и избавиться от нежелательных слов будет проще. 3
• Использовать напоминания. 3 Чтобы не забывать о необходимости контролировать речь, можно поставить напоминание или будильник на телефоне. 3
• Заменить слова-паразиты на приятные аналоги. 3 Для многих слов-паразитов можно найти синонимы из литературного стиля речи. 3 Например, «блин» можно заменить более конкретной фразой, а «походу» — «по-видимому». 3
• Делать паузы в речи. 2 Это поможет обдумать речь и избежать ненужных слов. 1
• Записывать свои публичные выступления или беседы, а затем анализировать записи. 1 Отмечать, где можно улучшить структуру и чистоту речи. 1

Избавиться от речевых паразитов сразу не получится, этот процесс может растянуться на месяцы. 9