Почему отношения иногда становятся токсичными и как их изменить?

Некоторые причины, по которым отношения могут стать токсичными:

• Стереотипы о том, как должны себя вести мужчины и женщины. skillbox.ru Например, мужчина может считать, что женщина должна готовить, убираться и делать уроки с детьми, а женщина — что мужчина должен много зарабатывать и постоянно делать ей подарки. skillbox.ru Из-за этого между ними могут возникать взаимные упрёки и постоянные ссоры. skillbox.ru
• Беспричинная ревность. skillbox.ru
• Желание во всём контролировать партнёра. skillbox.ru
• Стремление самоутвердиться. psiholog-panova.ru skillbox.ru
• Неуверенность в себе. psiholog-panova.ru Часто это чувство неполноценности является элементом раннего воспитания и сценария жизни человека. psiholog-panova.ru
• Психологические травмы, которые человек перенёс в детстве, подростковом возрасте или уже будучи взрослым. onkto.ru

Чтобы изменить токсичные отношения, можно попробовать следующее:

• Осознать проблему. stolichki.ru Сделать это в одиночку бывает сложно, можно обратиться за помощью к другу или члену семьи, которому доверяешь. stolichki.ru Также можно обсудить проблему с психологом или на групповой терапии. stolichki.ru
• Установить границы. stolichki.ru Нужно сообщить человеку, какое поведение неприемлемо и какие могут быть последствия. stolichki.ru
• Перейти от взаимных обвинений к пониманию. onkto.ru Партнёры должны увести разговоры от взаимных обвинений и критики к пониманию сути проблем и обучению здоровым отношениям. onkto.ru
• Быть открытым для помощи со стороны. onkto.ru Иногда партнёрам может понадобиться помощь, чтобы вернуть отношения в нужное русло. onkto.ru
• Если отношения стали слишком тяжёлыми, можно принять решение прервать их. onkto.ru

Важно помнить, что токсичность часто бывает взаимной, и для изменения отношений необходимо обоюдное желание партнёров измениться. www.b17.ru onkto.ru