Почему низкая толерантность к дискомфорту может блокировать психотерапию?

Низкая толерантность к дискомфорту может блокировать психотерапию, потому что человек с таким свойством предпочитает оставаться в привычном комфортном дискомфорте, а не сталкиваться с дискомфортом изменений к лучшему. elib.sfu-kras.ru

Это происходит из-за убеждения в том, что определённые вещи, явления и события (например, боль, дискомфорт, негативные эмоции) являются невыносимыми и которые невозможно вынести. elib.sfu-kras.ru

Некоторые последствия низкой толерантности к дискомфорту, которые могут блокировать психотерапию:

• Избегание выполнения домашних заданий. www.b17.ru Человек может отказываться от них, считая, что они не помогут. www.b17.ru
• Отказ от поведенческих экспериментов. www.b17.ru Изменение привычных паттернов поведения, преодоление избегания и защитного поведения неизбежно заставляет сталкиваться с неприятными чувствами. www.b17.ru
• Лишение себя шанса на изменения. elib.sfu-kras.ru Человек не решает актуальные проблемы, а продолжает страдать, избегая дискомфортного процесса улучшений. elib.sfu-kras.ru

Для преодоления низкой толерантности к дискомфорту важно развивать навык терпеть дискомфорт, поддерживать мотивацию и испытывать удовлетворение от побед, связанных с его преодолением. www.b17.ru

Пользователь

Время добавления