Несколько причин, по которым некоторым людям сложно выражать свои чувства:

• Отсутствие навыка распознавать, понимать и выражать чувства. 4 В идеале этот навык приобретается в детстве. 4 Если в семье не было принято делиться эмоциями, ребёнок не научится этому. 1
• Негативный опыт выражения чувств. 1 Если в детском или взрослом возрасте человек столкнулся с непринятием своих чувств, он может сделать определённые выводы. 1
• Низкая самооценка. 2 Если у человека нет здоровой самооценки, он может чувствовать, что у него нет права выражать своё мнение или жаловаться. 2
• Страх быть отвергнутым. 25 Человек может опасаться, что если выразит свои чувства, другой человек лишит его привязанности. 2
• Недостаточный словарный запас. 23 Из-за этого сложно обозначить вербально то, что чувствуется. 3

Для решения проблемы с сложностью выражения чувств может быть полезна работа с психологом. 4