Несколько причин, по которым люди могут чувствовать усталость от социальных ролей:

• Переизбыток взаимодействий. 1 В условиях постоянной связи и коммуникации, когда постоянно поступают уведомления и сообщения, трудно найти время для себя. 1
• Изменение личных приоритетов. 1 С течением времени интересы и потребности могут меняться, и то, что раньше приносило радость, может стать обременительным. 1
• Переутомление или стресс. 1 Если человек уже испытывает давление в работе или других сферах жизни, дополнительные обязательства в социальной жизни могут стать непосильным бременем. 1
• Интенсивное общение. 3 Интенсивное общение, особенно в больших группах или на продолжительных мероприятиях, может привести к состоянию, известному как «социальное похмелье». 3
• Серьёзные разговоры. 4 Обычно они перерастают в конфликты, которые вызывают у человека стресс. 4
• Диалог с незнакомым человеком. 4 Он может быть выматывающим, потому что человек изо всех пытается произвести хорошее впечатление или запомнить какую-то полезную информацию, полученную от нового знакомого. 4

У каждого человека свой предельный уровень социализации, после которого общение превращается из плодотворного и весёлого в утомительное. 5 Чтобы избежать социальной усталости, важно установить разумные ограничения, регулировать время, длительность и формат общения. 5