Несколько причин, по которым иногда сложно понять себя и свои желания:

• Гиперопека в детстве. 15 Если родители принимали все решения за ребёнка, не считаясь с его мнением, то во взрослом возрасте ему может быть сложно принимать решения и осознавать свои желания и чувства. 1
• Страх. 1 Боязнь неизвестности, неудачи или успеха может мешать признаться себе в желаниях. 1
• Чрезмерное давление на себя. 13 Если человек убеждён, что должен непременно понимать, чего хочет, и обязан разобраться в себе к определённому сроку, это может давить на него и мешать осознать свои желания. 3
• Привычка опираться на социальные нормы. 4 Иногда люди подменяют свои желания желаниями социума, например, престижной и высокооплачиваемой работой, потому что считают, что должны обеспечивать свою семью. 4

Чтобы лучше понять себя и свои желания, можно попробовать вести дневник, где регулярно записывать свои чувства и переживания. 3 Также можно устроить себе путешествие в прошлое: представить, что снова 7–8 лет, и выписать все свои мечты и любимые занятия. 3