Несколько причин, по которым люди часто грустят по вечерам:

• Усталость. 1 После насыщенного дня люди иногда чувствуют себя разбитыми и опустошёнными. 1 Мозг подаёт сигнал, что пора остановиться, прилечь и отдохнуть. 1
• Меньше событий. 1 Днём человек занят работой, планами и социальными взаимодействиями, а вечером появляется свободное время, чтобы подумать над проблемами и саморефлексировать. 12
• Нарушенный режим и вредные привычки. 1 Бокал алкоголя или кофе после работы увеличивает вероятность того, что дома на человека внезапно нападёт печаль. 1
• Одиночество. 3 Приходя домой после дня, когда человек был чем-то занят, он остаётся наедине с собой. 3 Если жизнь идёт не очень благополучно, человек начинает ругать себя или злиться на окружающих. 3
• Напряжённая работа. 3 Когда человек много работает и выбивается из сил, то в течение дня он на автомате выполняет какие-то действия. 3 А вечером он позволяет себе проживать стресс. 3

Если чувство грусти по вечерам становится постоянным и влияет на качество жизни, рекомендуется обратиться к специалисту.