Не умею выражать свои мысли, слишком медленно соображаю, как быть?

Умение выражать мысли и развивать скорость мышления можно улучшить с помощью определённых упражнений и практик. Несколько рекомендаций:

• Развивать внимание. vk.com Чтобы грамотно и интересно выражать мысли, нужно уметь удерживать внимание на теме разговора. vk.com
• Учиться ясно мыслить. vk.com Чтобы выразить мысль, нужно сначала выстроить её в голове: выделить главное, определить последовательность событий, восстановить логику и отбросить всё лишнее. vk.com
• Вести дневник или блог. vk.com Если научиться хорошо выражать мысли в письменной форме, то постепенно получится делать это и устно. vk.com
• Развивать осознанность. vk.com Способность принимать решения, взаимодействовать с людьми, воспринимать реальность, работать со своими чувствами в режиме здесь и сейчас поможет проще формулировать мысли. vk.com
• Выполнять упражнение «Пересказ». vk.com Нужно прочитать или прослушать какую-то историю, а затем рассказать её своими словами. vk.com
• Использовать метод случайных слов. dzen.ru Нужно взять любую книгу, закрыть глаза и ткнуть пальцем в три случайных слова. dzen.ru Затем необходимо не просто связать их в предложение, а придумать небольшой рассказ, бизнес-концепцию или философское высказывание. dzen.ru
• Определять свои приоритеты. blog.wikium.ru Всё, с чем приходится иметь дело, можно ранжировать от важного до необязательного и бесполезного. blog.wikium.ru
• Развивать чувство юмора. psy-med.ru Основа чувства юмора — быстрота реакции и раскованность воображения, что позволяет распознавать и оценивать аналогии и парадоксы и формулировать их в максимально ярких, точных и ёмких образах. psy-med.ru

Эти упражнения не дадут эффекта, если их не выполнять регулярно. blog.wikium.ru psy-med.ru