Начала чувствовать себя лишней в компании друзей, вечно плетусь одна и не могу поддержать разговор, что делать?

Если вы чувствуете себя лишней в компании друзей и не можете поддержать разговор, можно попробовать следующие шаги:

• Поговорить с друзьями о своих чувствах. 1 Расскажите о том, почему именно вы чувствовали себя неприятно, и почему вам хотелось, чтобы кто-то был рядом. 1
• Заняться активностями, которые приносят удовольствие и вовлекают других людей. 2 Например, регулярные групповые занятия или командные виды спорта помогут встретить тех, кто разделяет ваши интересы. 2
• Возродить прежние связи. 2 Позвоните или напишите старым знакомым, одноклассникам или членам семьи, с которыми давно не общались, и пригласите их на встречу. 2
• Обратить внимание на себя. 2 Попробуйте вести дневник эмоций и мыслей, чтобы понять, что именно рождает чувство одиночества. 2
• Если не получается справиться самостоятельно, обратиться за помощью к специалисту. 2 Психолог поможет разобраться в причинах одиночества и даст необходимую поддержку. 2