Можно ли стать психологом для самого себя?

Да, можно стать психологом для самого себя. www.b17.ru dzen.ru Это предполагает развитие эмоциональной грамотности, умение оказывать себе психологическую самопомощь и находить ответы на вопросы самостоятельно. dzen.ru

Для этого можно следовать таким шагам: www.baby.ru

1. Провести самодиагностику. www.baby.ru Нужно задать себе вопросы: что я чувствую, почему я это чувствую, почему я почувствовал именно это? www.baby.ru
2. Продумать собственную реакцию. www.baby.ru Стоит подумать, как ещё можно было реагировать в данной ситуации, и какие чувства можно испытывать взамен тех, которые испытываются сейчас. www.baby.ru
3. Найти «помощников». www.baby.ru Нужно продумать, что поможет в подобной ситуации реагировать, думать и чувствовать по-другому. www.baby.ru

Однако если нужен объективный взгляд на ситуацию, если есть сомнения или переживания мешают жизни, то лучше обратиться к психологу. www.b17.ru