Некоторые преимущества ежедневной практики созерцания для душевного здоровья:

• Снижение контроля и переход в состояние слияния. 1 Человек ощущает себя частью чего-то ещё (например, расширенного природного пространства). 1
• Доступ к информации от природного пространства. 1 Оно может сообщать о состоянии человека, если научиться его слушать. 1
• Экономия времени и избегание лишних усилий. 3 Созерцание помогает ясно видеть путь к достижению задач и целей, отличать то, что нужно, от того, что таковым не является. 3

Перед началом практики созерцания рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться, что она будет полезной и безопасной на конкретном этапе жизни. 4