Некоторые усилия, которые нужно предпринять, чтобы сказать или написать реальную правду без искажений и «косметики»:

• Подготовиться заранее. 1 Стоит сделать текст ёмким и максимально информативным. 1 Если необходимо извиниться или оправдать себя, нужно привести примеры и не стесняться говорить о сожалении. 1
• Использовать «Я-высказывания». 1 Они помогут выразить мысли и при этом не звучать слишком грубо или обидно для собеседника. 1
• Быть готовым к любой реакции. 1 Правда может злить, обескураживать, заставлять плакать. 1 Справиться с негативной реакцией помогут техники глубокого дыхания, отвлечение внимания. 1
• Правильно завершать разговор. 1 Нужно сказать собеседнику о том, какой вывод сделан из сложившейся ситуации, о дальнейших планах, а также поинтересоваться его мнением. 1

Кроме того, при выражении правды стоит быть конкретным в фактах, не преувеличивать и не упускать ничего важного. 4