Какие существуют способы поддерживать мотивацию в учебе и работе?

Несколько способов поддерживать мотивацию в учёбе и работе:

• Осознавать цель. skillbox.ru practicum.yandex.ru Полезно разбить её на мелкие задачи и отслеживать их выполнение. practicum.yandex.ru Так проще приступить к занятиям, увидеть прогресс и дойти до конца, не потеряв мотивацию. practicum.yandex.ru
• Поощрять себя. skillbox.ru habr.com Можно использовать материальное поощрение или внести в обучение элемент геймификации, например, начислять себе баллы за пройденные уроки. skillbox.ru
• Грамотно составлять образовательную среду. skillbox.ru Например, сразу применять полученные знания, искать способ сразу же применять их на практике. skillbox.ru Также можно нетворчить с единомышленниками, обмениваться успехами и трудностями в обучении. skillbox.ru
• Обращаться за помощью. practicum.yandex.ru Поддержка может быть нужна с домашними делами и учёбой. practicum.yandex.ru
• Правильно организовывать обучение. practicum.yandex.ru Стоит выбрать время, когда выше работоспособность, распределить нагрузку и составить расписание на неделю. practicum.yandex.ru Если трудно сосредоточиться, стоит начинать с более простых заданий. practicum.yandex.ru
• Поддерживать эмоциональное благополучие. www.b17.ru Эмоциональное состояние влияет на мотивацию и способность к учению. www.b17.ru Можно создавать поддерживающую и эмоционально безопасную среду, предлагать стратегии управления стрессом. www.b17.ru

Выбор способа поддержки мотивации зависит от индивидуальных особенностей и предпочтений.