Какие существуют методы развития умения формулировать намерения?

Некоторые методы развития умения формулировать намерения:

• Ведение дневника намерений. www.litres.ru Записывая свои мысли и желания, можно лучше их осознать и создать план действий. www.litres.ru
• Конкретность и измеримость. horo.mail.ru Чем яснее и точнее описана цель, тем легче понять, что нужно делать. horo.mail.ru
• Формулировка цели в позитивном ключе. horo.mail.ru Нужно фокусироваться на том, чего хочется добиться, а не на том, чего избегают. horo.mail.ru
• Использование настоящего времени. horo.mail.ru Это помогает настроиться на успех и ощущать, что цель уже достигается. horo.mail.ru
• Разделение крупных целей на маленькие шаги. horo.mail.ru Это делает путь к цели более управляемым и лёгким, вызывает меньшее внутреннее сопротивление. horo.mail.ru
• Визуализация. www.litres.ru horo.mail.ru Нужно представлять себе, как достигается желаемое, ощущать радость и удовлетворение. horo.mail.ru
• Аффирмации. dzen.ru horo.mail.ru Регулярное повторение позитивных утверждений помогает переориентировать подсознание и устранить внутренние блоки. horo.mail.ru
• Проявление гибкости. horo.mail.ru Нужно следить за тем, сохраняют ли цели актуальность и важность, так как жизнь меняется, и планы иногда необходимо корректировать. horo.mail.ru