Какие существуют методы описания своей жизни в дневнике?

Несколько методов описания своей жизни в дневнике:

• Ступеньки-опоры. blog.mann-ivanov-ferber.ru Это вехи в жизни, которые имеют особую значимость. blog.mann-ivanov-ferber.ru Начинать нужно с простой фразы, например «Я родился». blog.mann-ivanov-ferber.ru Дальше писать в любом порядке: хронологическом или произвольном. blog.mann-ivanov-ferber.ru
• Темы дня. blog.mann-ivanov-ferber.ru Нужно пронумеровать страницы дневника и на каждой написать одну из сфер жизни — личной или профессиональной. blog.mann-ivanov-ferber.ru Например, «Любовь» — писать об отношениях, «Работа» — о проектах и коллегах, «Здоровье» — рассказать о своём самочувствии. blog.mann-ivanov-ferber.ru
• Неотправленные письма. blog.mann-ivanov-ferber.ru Эта техника позволяет глубже понять эмоции: гнев, горе, обиду, зависть или страх. blog.mann-ivanov-ferber.ru
• Утренние страницы. 4brain.ru singularity-app.ru Сразу после пробуждения нужно записать три страницы текста в потоке сознания, не задумываясь о содержании и не редактируя написанное. singularity-app.ru
• Постановка целей. 4brain.ru Это систематический подход к постановке чётких и достижимых задач, а также к анализу прогресса на пути к их выполнению. 4brain.ru
• Подсказки для размышлений. 4brain.ru Использование наводящих вопросов в дневнике помогает исследовать более глубокие мысли и чувства, которые иначе могли остаться незамеченными. 4brain.ru Например, «Чему я научился сегодня?» или «Как я мог бы поступить иначе в этой ситуации?». 4brain.ru
• Творческое ведение дневника. blog.mann-ivanov-ferber.ru 4brain.ru Если не хочется выражать чувства словами, можно использовать рисунки или коллажи. blog.mann-ivanov-ferber.ru

Нет одного верного способа вести дневник — существует множество стилей и форматов, среди которых можно выбрать тот, что по душе. 4brain.ru