Некоторые страхи, которые могут быть у людей, желающих заняться вокалом:

• Страх сцены и публичных выступлений. 1 Человек может отказываться петь на публике до тех пор, пока всё не будет идеально. 2
• Страх выглядеть некрасиво и смешно. 1
• Страх негативной оценки собственного голоса. 1
• Страх не получить желаемый результат. 1
• Страх узнать, что пение не дано от природы. 2

Чтобы преодолеть эти страхи, можно, например:

• Попеть перед зеркалом. 5 Это поможет привыкнуть к своему голосу и движениям. 5
• Выбрать песню, которая нравится. 5 Это поможет чувствовать себя более уверенно и свободно. 5
• Визуализировать положительный исход. 5 Визуализация успеха — мощный инструмент для преодоления страха. 5
• Концентрироваться на музыке. 5 Во время пения нужно погрузиться в мелодию и слова песни, отвлекаясь от страхов. 5
• Дышать глубоко и свободно. 5 Правильное дыхание поможет расслабиться и контролировать голос. 5
• Не бояться ошибиться. 5 Ошибки — двигатель прогресса, но важно не зацикливаться на них, а продолжать петь. 5

Если страхи устойчивые и непреодолимые, рекомендуется обратиться за терапией. 3