Некоторые психологические факторы, которые мешают людям эффективно работать в условиях сжатых сроков:

• Прокрастинация. 1 Человек откладывает начало задачи, потому что она кажется сложной, неприятной или даже пугающей. 1
• Нереалистичные ожидания. 1 Иногда люди переоценивают свои возможности или недооценивают объём работы. 1 В результате задача оказывается гораздо более трудоёмкой, чем казалась в начале, и дедлайн начинает сдвигаться. 1
• Перфекционизм. 1 Желание сделать всё идеально может парализовать процессы. 1
• Отсутствие чёткого плана. 1 Когда задача не структурирована, сложно понять, с чего начать и как двигаться дальше. 1 Это вызывает растерянность и приводит к откладыванию работы на потом. 1
• Проблемы с мотивацией. 1 Если задача кажется скучной или неважной, работник не видит смысла прилагать усилия и откладывает её до последнего. 1

Для повышения эффективности работы в условиях сжатых сроков рекомендуется использовать методы управления стрессом, например релаксацию, медитацию и физическую активность. 3 Также полезно разработать чёткий план и график работы, а также эффективно распределить задачи. 3