Некоторые психологические аспекты, которые важны при расставании с партнёром:

• Эмоциональное состояние. 3 Важно уделить время своему эмоциональному состоянию, дать себе возможность плакать, обратиться к друзьям за поддержкой. 3 Можно завести дневник и описывать в нём свои чувства. 3
• Осознание причин разрыва. 2 Стоит сформулировать, почему отношения не сработали. 2 Также можно составить список того, чем пришлось жертвовать и в чём идти на компромисс, которого не хотелось. 2
• Принятие ситуации. 4 Если партнёр не желает восстанавливать отношения, не нужно навязываться ему. 4 Важно научиться жить без него и начать строить новую жизнь и новые отношения. 4
• Честность. 5 При расставании стоит быть предельно честным и говорить только за себя. 5 Также нужно признать свои ошибки. 5
• Сосредоточение на будущем. 1 Следует смотреть вперёд и работать над созданием новой, счастливой жизни для себя. 1

Если ситуация сложная и не удаётся самостоятельно её преодолеть, рекомендуется обратиться к психологу. 4