Какие мысли держать в голове чтобы не жалеть о том чего не сделал раньше?

Несколько мыслей, которые могут помочь не жалеть о том, чего не сделали раньше:

• Сосредоточиться на настоящем. www.marieclaire.ru tass.ru Стоит обратить внимание на то, что есть сейчас: что не устраивает в текущих обстоятельствах, что можно сделать, чтобы это исправить, как позаботиться о себе. tass.ru
• Принять свершившееся как факт. bemeta.co Важно осознать, что в прошлом уже ничего не исправить. bemeta.co
• Посмотреть на ситуацию глазами стороннего наблюдателя. ru.wikihow.com Можно спросить себя: «Если бы друг или член семьи рассказал мне об этом, как бы я отреагировал? Было бы для меня чувство вины в этой ситуации разумным?». ru.wikihow.com
• Оценить настоящий момент. ru.wikihow.com Осознание положительных аспектов поможет свести к минимуму чувство сожаления. ru.wikihow.com Например, можно записать все положительные стороны жизни: семью, друзей, работу и другие успехи. ru.wikihow.com
• Использовать сожаления как ресурс. tass.ru Они могут помочь расставить акценты, лучше узнать себя. tass.ru Полезно ответить на вопросы: что приобретено благодаря этому опыту, чему научился, что повлияло тогда на решение. tass.ru

Если сложно самостоятельно разобраться с собственными сожалениями, стоит обратиться к психотерапевту. bemeta.co