Какие методы существуют для профилактики ссор и конфликтов в отношениях?

Некоторые методы профилактики ссор и конфликтов в отношениях:

• Сохранять спокойствие. www.ya-roditel.ru В напряжённые моменты можно использовать глубокое дыхание и паузу перед ответом, чтобы избежать импульсивных реакций. www.ya-roditel.ru
• Принимать партнёра. www.ya-roditel.ru Важно видеть в нём хорошее, признавать его достоинства и не делать акцент на недостатках. www.ya-roditel.ru
• Учиться говорить и слушать друг друга. www.ya-roditel.ru Оппоненты должны иметь равные права, например, можно выделить каждому оратору по 2 минуты. www.ya-roditel.ru
• Использовать «Я-сообщения». www.ya-roditel.ru lisa.ru Вместо обвинений нужно говорить о своих чувствах. lisa.ru
• Распределять обязанности. www.ya-roditel.ru Чёткое обсуждение и установление, кто и что будет делать, может предотвратить многие конфликты. www.ya-roditel.ru
• Не переходить на личности. lisa.ru Это значит не оскорблять собеседника, не высмеивать его позицию и не ставить под сомнение его опыт. lisa.ru
• Не накапливать обиды. lisa.ru Даже если не получается простить какую-то ситуацию партнёру, не стоит упоминать её в диалоге. lisa.ru
• Создавать моменты близости. podari-track.ru Это могут быть, например, искренний разговор перед сном, совместный завтрак без телефонов, объятия при встрече и прощании. podari-track.ru
• Работать над собой. www.ya-roditel.ru Нужно развивать терпение, эмпатию и другие качества, которые помогут лучше понимать партнёра и избегать конфликтов. www.ya-roditel.ru

Если самостоятельные попытки наладить отношения не приносят результата, стоит обратиться к семейному психологу. podari-track.ru