Какие методы самопознания существуют в восточных духовных традициях?

Некоторые методы самопознания, которые существуют в восточных духовных традициях:

• Медитация. pro-dgtl.ru dzen.ru Одна из ключевых практик восточных философий. dzen.ru Помогает успокоить ум, развить осознанность и глубже понять себя и мир вокруг. dzen.ru
• Йога. pro-dgtl.ru dzen.ru Система практик, направленных на духовное очищение и самопознание. pro-dgtl.ru Объединяет тело, ум и дух, способствует физическому здоровью, гармонии и уравновешенности. dzen.ru
• Тайцзицюань. dzen.ru Древняя китайская практика, которая объединяет движение, дыхание и медитацию. dzen.ru Помогает развить гибкость, спокойствие и гармонию в теле и уме. dzen.ru
• Интуиция. intelros.ru В восточной философии интуиция — способ самопознания личности, самореализации внутреннего потенциала, постижения Истины. intelros.ru
• Концентрация. psyera.ru Например, в раджа-йоге (царственной йоге) для просветления необходима концентрация (сосредоточение). psyera.ru Включает три психологических этапа: пратьяхара (отвлечение органов чувств от внешних воздействий и полное сосредоточение внимания на внутренних ощущениях), дхарана (внимание в течение определённого времени сосредоточивается лишь на одном или нескольких объектах сознания), дхиана (высший этап концентрации, исключающий предметные формы созерцания). psyera.ru
• Концентрация внимания и мысли. psyera.ru Например, в раджа-йоге для управления психической жизнью человека вырабатывается умение сосредоточивать мысль. psyera.ru Включает три психологических этапа: пратьяхара (отвлечение органов чувств от внешних воздействий и полное сосредоточение внимания на внутренних ощущениях), дхарана (внимание в течение определённого времени сосредоточивается лишь на одном или нескольких объектах сознания), дхиана (сосредоточение направляется на идею, смысл, не связанный с какой-либо конкретной формой). psyera.ru