Возможно, имелись в виду методы борьбы с унынием, которые упоминаются в духовной литературе, в частности в учениях христианских святых 235.

Некоторые из таких методов:

• Терпение. 35 Об этом средстве против уныния сказал сам Христос: «Терпением вашим спасайте души ваши» (Лк. 21.19). 3
• Надежда. 23 Старец Паисий Святогорец говорил, что надежда на Бога освобождает душу от уныния и страха, а также укрепляет духовные силы человека. 2
• Покаяние и память о своих грехах. 3 Например, преподобный Амвросий советовал при унынии думать о том, что человек недостоин лучшего, от чего сразу же чувствуется облегчение. 5
• Занятия рукоделием или другим ремеслом, а также регулярная физическая работа. 3 Считается, что праздность порождает уныние. 3
• Молитва. 24 Это средство преодоления уныния, потому что оно производит неизречённую надежду на Создателя мира. 2
• Смех. 4 Иногда невозможно выйти из состояния уныния без смеха, но смеха доброго, без зубоскальства, грубости и кощунства. 4
• Общение с духовными людьми. 4 Например, отшельники селились на расстоянии брошенного камня друг от друга, чтобы в тяжёлой ситуации быть в силах поддержать друг друга. 4