Несколько необычных способов повысить мотивацию:

• Петь. 1 Исследования показывают, что пение вызывает прилив эндорфинов, которые помогают справляться с болью и стрессом. 1
• Составить карту целей. 1 Нарисуйте схему или составьте карту своих целей с разными этапами. 1 Каждый раз, когда вы преодолеете очередной этап, приклеивайте на карту золотую звёздочку или смешной стикер. 1
• Найти единомышленника. 1 Договоритесь со знакомым или любимым человеком, чтобы поддерживать и мотивировать друг друга на новые свершения. 1
• Окружить себя мотивирующими цитатами. 1 Полистайте любимые книги или посмотрите мотивирующие фильмы и выберите самые цепляющие высказывания. 1 Можно поставить воодушевляющую картинку на экран телефона или распечатать любимую фразу и повесить над рабочим столом. 1
• Мечтать. 1 Оторвитесь от экрана компьютера и несколько минут представляйте, что ждёт вас в конце дня или недели. 1 Такая практика позволит не забывать о своих целях, сохранять мотивацию и настроиться на работу. 1
• Включить YouTube. 4 Посмотрите видео из серии work with me — «работай вместе со мной», study with me — «учись вместе со мной» или clean with me — «делай уборку вместе со мной». 4 Авторы таких роликов включают камеру и занимаются своими делами. 4

Выбор необычного способа мотивации зависит от личных предпочтений и потребностей.