Как заставить себя преодолеть лень, прокрастинацию и начать учиться и работать?

Чтобы преодолеть лень, прокрастинацию и начать учиться и работать, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Определить цель и составить план её достижения. netology.ru Чётко сформулированная цель поможет мотивировать на учёбу и работу. netology.ru
• Составить расписание. netology.ru www.b17.ru Чёткий график покажет, есть ли в расписании свободное время, которое можно выделить для занятий. netology.ru
• Начать с более лёгких задач. www.b17.ru Лучше, если это будут реально решаемые задачи, соответствующие возможностям. www.b17.ru
• Делить дела на важные и срочные. www.b17.ru Начинать работать над важными и срочными делами, а к не важным и не срочным приступать в последнюю очередь. www.b17.ru
• Чередовать виды деятельности. www.b17.ru Например, перемежать умственный труд с физическим, а потом — с отдыхом. www.b17.ru
• Вести дневник с планами и достижениями. www.leadertask.ru Обозначить в нём перспективные и ежедневные дела, назначить время их выполнения. www.leadertask.ru
• Завести личного электронного помощника. www.leadertask.ru Он вовремя напомнит о незавершённых задачах и поможет проконтролировать их своевременное выполнение. www.leadertask.ru

Если проблема запущена, может потребоваться помощь психолога. www.leadertask.ru