Как забыть любимого человека, если он ушел ?

Несколько советов, как забыть любимого человека, если он ушёл:

• Честно принять ситуацию. life.ru Нужно признать, что расставание уже случилось, и выбор был сделан осознанно. life.ru
• Разрешить себе погоревать и сделать эмоциональную разрядку. www.rbc.ru Важно хотя бы полчаса-час в день работать со сложными эмоциями: позволить себе плакать, злиться, печалиться. www.rbc.ru Можно переносить это на бумагу, рисовать или писать все мысли, которые в момент проживания эмоций приходят в голову. www.rbc.ru
• Отрефлексировать отношения. life.ru Нужно разделить лист бумаги на две половины. life.ru В одной колонке выразить негодование: прямо написать, чего не удалось обрести за всё время в этих отношениях. life.ru Во второй — вспомнить всё хорошее, что было в паре. life.ru
• Ограничить общение с бывшим партнёром. life.ru Стоит заблокировать его в социальных сетях и мессенджерах, чтобы не питать ложных надежд. life.ru
• Избавиться от вещей и мест, которые напоминают о прошлом. medalvian.ru Нужно полностью избавиться от вещей, фотографий, подарков и прочих моментов, которые могут напоминать об отношениях. medalvian.ru
• Отвлечься от грустных мыслей. dzen.ru Можно общаться с друзьями, заняться приятным спортом, завести новое хобби. dzen.ru

Если ситуация сложная и не даёт результата, рекомендуется обратиться к психологу.