Если не получается забыть любимого человека, рекомендуется обратиться к психологу. 2

Несколько советов, как помочь себе забыть бывшего партнёра:

• Прожить негативные эмоции. 2 Важно хотя бы полчаса-час в день работать со сложными чувствами: позволить себе плакать, злиться, печалиться. 1 Можно переносить это на бумагу, рисовать или писать все мысли, которые в момент проживания эмоций приходят в голову. 1
• Избавиться от вещей и мест, которые напоминают о прошлом. 4 Стоит выбросить подарки, сувениры, фоторамки и прочее. 2
• Ограничить общение с бывшим партнёром. 3 Нужно заблокировать все контакты, не следить за ним в соцсетях и не просить об этом друзей. 2
• Заняться собой. 2 Можно сменить имидж и причёску, полюбить себя. 2
• Найти хобби и увлечение по душе. 2 Или погрузиться с головой в работу. 2 Это поможет отвлечься от чувств. 2
• Вести активную социальную жизнь. 2 Стоит встречаться с друзьями, ходить на выставки, в театр, музей. 2
• Заняться спортом. 2 Физическая нагрузка поможет быстрее забыть бывшего партнёра. 2

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.