Как я могу посмотреть на себя со стороны?

Чтобы посмотреть на себя со стороны, можно попробовать следующие способы:

• Записать свои действия на видеокамеру. dzen.ru Например, как вы готовите ужин, наряжаетесь на вечеринку, общаетесь с близкими. dzen.ru Через некоторое время просмотрите записи. dzen.ru Замечайте, как вы двигаетесь, походку, жесты, выражение лица, тон голоса, интонации. dzen.ru

• Нарисовать свой автопортрет. dzen.ru Не важно, насколько вы хороший художник, мастерство здесь не нужно. dzen.ru Рисуйте так, как вы себя чувствуете в этот период. dzen.ru Найдите в рисунке ту часть, которая бы наиболее точно отображала вас. dzen.ru

• Спросить близких и верных друзей. dzen.ru Каким они вас видят? Что замечают в ваших движениях, словах, поступках? dzen.ru Можно узнать их мнение по какой-то конкретной теме, например, какой вы, когда говорите о работе или о семье. dzen.ru

• Вести дневник. dzen.ru vesti42.ru Несколько недель ежедневно подробно записывайте свои действия. dzen.ru Это поможет увидеть те поступки, которые мы за собой часто не замечаем. dzen.ru

• Моральная отстранённость от ситуации. vesti42.ru Представьте, что вы находитесь не в своём теле, а наблюдаете за ситуацией сверху, с воображаемого балкончика. vesti42.ru Постарайтесь стать беспристрастным и выбросить из души эмоции. vesti42.ru

• Подумайте о своих целях, идеях и желаниях. www.wikihow.com Спросите себя, как бы вы рассматривали эти качества, если бы видели их в ком-то другом, а не в себе. www.wikihow.com Если ожидаемая реакция отличается, определите, почему это так. www.wikihow.com