Внезапное завершение отношений может негативно влиять на психологическое состояние людей, вызывая различные эмоции и переживания. 4

Некоторые последствия такого влияния:

• Эмоциональные страдания. 4 Чувство брошенности, отвергнутости и никчёмности может привести к тревоге, потере уверенности в себе или даже серьёзной эмоциональной травме. 4
• Неопределённость и страх одиночества. 1 Может казаться, что никогда не получится полюбить снова и не будет счастья. 1
• Самокопания и самообвинения. 2 Появляется вопрос, что не так с человеком, раз от него ушёл партнёр. 1 Это может усугубить проблемы с самооценкой. 1
• Навязчивые мысли. 4 Они могут быть о причинах разрыва и возможности восстановить отношения. 4

Однако есть и положительные стороны: период после расставания с долгосрочным партнёром может быть плодотворным для переоценки ценностей и постановки новых целей. 1

Если процесс переживания разрыва затянулся и самостоятельно найти удовлетворяющие ответы и объяснения не удаётся, рекомендуется обратиться к психологу.