Чтобы вернуть желание учиться, можно попробовать следующее:

• Пассивный отдых. 1 Если чувствуется сильная усталость, стоит прислушаться к организму и дать ему восстановиться. 1 Например, обеспечить здоровый сон (не меньше 7–8 часов ночью) и прогулки на свежем воздухе. 1
• Планирование и распределение нагрузки. 1 Нужно составить реалистичный график, в котором будет выделено время на учёбу, отдых и хобби. 1 При этом важно расставлять приоритеты и прислушиваться к себе. 1
• Умение делать перерывы и отдыхать. 1 Можно использовать технику Pomodoro: выполнять задачу в течение 25 минут, а затем делать пятиминутный перерыв. 12
• Поиск внутренней мотивации и постановка целей. 1 Нужно задать себе вопрос: какие выгоды я получу, если буду хорошо учиться? 1 Чёткое понимание того, зачем нужны знания, помогает сохранить интерес к учёбе. 1
• Регулярное поощрение себя. 2 После занятия достаточно чего-то небольшого: съесть любимую еду, поиграть с домашним питомцем, посмотреть смешное видео или полежать в горячей ванне. 2

Если проблема с нежеланием учиться серьёзная, рекомендуется обратиться к психологу.