Если проблема с потерей интереса к жизни серьёзная, рекомендуется обратиться к специалисту. 2

Несколько советов, как вернуть тягу к жизни:

• Выгрузить негативные мысли на бумагу. 1 Это поможет справиться с потоком мыслей и освободить место в голове для того, что действительно необходимо. 1
• Расслабить тело. 1 Для этого подойдут массаж, баня, контрастный душ, спа-процедуры. 1
• Прогуляться. 1 Изменение маршрута поможет расширить границы привычного, переключить внимание и, возможно, принести знакомства с новыми людьми. 1
• Изучить, что дарит и забирает энергию. 1 Нужно провести эксперимент и посмотреть, какие дела наполняют энергией, а какие, наоборот, забирают её. 1
• Поговорить со своим внутренним ребёнком. 1 Нужно представить его и спросить, что он хочет, о чём мечтает, чем хочет заниматься. 1
• Освоить искусство маленьких шагов. 3 Следует поддерживать себя во всех начинаниях, хвалить и награждать даже за самые, казалось бы, незначительные результаты. 3
• Нарисовать себе оптимистичную картину будущего. 3 Нужно вообразить себе нечто светлое и вдохновляющее, а затем целенаправленно двигаться в сторону мечты. 3

Если ничего не помогает, стоит обратиться за помощью к родным. 2