Как вернуть себе и своей команде эмоциональную энергию?

Чтобы вернуть эмоциональную энергию себе и своей команде, можно попробовать следующее:

• Чаще благодарить сотрудников. tenchat.ru Хвала и признание стараний команды укрепляют уверенность в собственных силах и доверие коллектива. tenchat.ru
• Приоритизировать отдых. www.b17.ru Важно выделять время на полноценный сон, отдых и времяпрепровождение с близкими. www.b17.ru
• Пересмотреть ожидания. www.b17.ru Нужно быть гибким и принимать, что не всегда всё идёт по плану. www.b17.ru
• Практиковать эмоциональную разрядку. www.b17.ru Это может быть физическая активность, творческое хобби или просто беседа с близкими. www.b17.ru
• Регулярно уделять время любимым занятиям. www.b17.ru Чтение книг, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или хобби помогут восстановить внутренние ресурсы и зарядиться энергией. www.b17.ru
• Обратиться за поддержкой к специалисту. www.b17.ru Если самостоятельно справиться с выгоранием не получается, стоит обратиться за помощью к психологу или коучу. www.b17.ru

Также для пополнения эмоциональной энергии можно воспитывать в себе самоуважение и уважение к другим, делать то, что даёт положительные эмоции. talent.mos.ru