Как увидеть красоту вокруг нас?

Чтобы увидеть красоту вокруг, можно попробовать следующие рекомендации:

• Замедлиться и не спешить. blog.wikium.ru Нужно рассматривать предметы и людей на улице, надписи. blog.wikium.ru Можно поставить таймер на 20 минут и искать 20 красивых лиц или за час найти 20 красивых вещей, например, натюрморт, репортаж или пейзаж. blog.wikium.ru
• Практиковать техники расслабления и медитации. www.b17.ru Это поможет видеть ситуацию шире и не фокусироваться только на внутренних мыслях. www.b17.ru
• Применять практики осознанности «здесь и сейчас». www.b17.ru Можно задавать и отвечать себе на вопросы: «Что я вижу сейчас?», «Что я слышу сейчас?», «Что я ощущаю сейчас?» (про тело), «Что я чувствую сейчас?» (про эмоции и чувства), «Что я хочу сделать прямо сейчас?». www.b17.ru
• Замечать красоту природы и окружающей среды. pikabu.ru Можно наблюдать любые явления природы: восходы и закаты, ледоходы, грозы и ливни, снегопады и метели. pikabu.ru
• Заниматься фотографией. dzen.ru Настройка на творческий процесс поможет натренировать глаз и замечать больше интересных деталей вокруг. dzen.ru

Важно помнить, что восприятие красоты субъективно, и у каждого человека оно своё. dzen.ru