Как стать счастливым: советы и рекомендации?

Чтобы стать счастливым, можно следовать таким советам:

• Не завидуйте и не сравнивайте себя с другими. aif.ru Важно научиться довольствоваться тем, что уже есть, ценить это и получать от этого удовольствие. aif.ru

• Ставьте перед собой новые цели. aif.ru Пусть они будут и глобальные, например, построить дом или посетить экзотическую страну, и повседневные, например, сдать отчёт или начать ходить на фитнес. aif.ru

• Ни о чём не жалейте. aif.ru Если что-то уже произошло — то этого не изменить. aif.ru Лучше сконцентрироваться на том, что можно сделать в настоящем и будущем. aif.ru

• Принимайте решения сами и несите за них ответственность. aif.ru Никто кроме вас не знает, что для вас лучше. aif.ru

• Научитесь отдыхать. aif.ru Не жертвуйте отдыхом ради работы или денег. aif.ru Постарайтесь организовывать себе регулярные отпуски с насыщенной программой, не забывайте про ежедневный отдых. aif.ru

• Учитесь прощать и забывать обиды. aif.ru Держать негативные эмоции в себе — то же самое, что думать, что они отравят кого-то другого. aif.ru

• Занимайтесь спортом. aif.ru www.sport-express.ru Во время физической нагрузки мозг поглощает больше кислорода, а в организме образуются «гормоны радости» (допамин, серотонин), которые повышают настроение минимум на 4 часа. aif.ru

• Окружите себя позитивом. aif.ru Позитивными книгами, фильмами, красивыми вещами, например, цветами, фотографиями или посудой, слушайте хорошую весёлую музыку. aif.ru

Универсального рецепта, подходящего абсолютно всем, не существует. www.sport-express.ru