Несколько советов, как стать раскрепощённым и уверенным в себе человеком:

• Научиться принимать комплименты. 1 Нужно поблагодарить собеседника и, если комплимент вызвал приятные чувства, сказать об этом. 1
• Не зацикливаться на ошибках. 1 Стоит научиться отпускать неудачи и переключать фокус внимания на то, что можно сделать в будущем. 1 Ещё один способ — завести дневник ошибок, который поможет структурировать их и привести в порядок мысли. 1
• Начать делать то, что вызывает чувство страха. 12 Это поможет открыть в себе новые грани и раскрепоститься. 1
• Чаще общаться с разными людьми. 1 Хорошо, если появятся знакомые с разным социальным статусом, особенностями внешности и разных этнических принадлежностей. 1
• Учиться быть внимательным слушателем. 1 Нужно научиться концентрировать внимание, освоить язык тела и давать собеседнику возможность закончить свою мысль. 1
• Записаться на танцы. 1 Это один из самых комфортных видов физической нагрузки, который помогает нормализовать вес и укрепить мышечный каркас. 1
• Экспериментировать со стилем. 1 Одежда позволяет заявить о себе окружающим и обратить внимание на свою индивидуальность. 1

Если сложно проходить путь к уверенности в себе в одиночку, можно обратиться к специалисту.