Чтобы стать добрее к людям и научиться проявлять сострадание и понимание, можно следовать таким рекомендациям:

• Развивайте навыки эмпатии. 13 Учитесь считывать чужие эмоции и выражать своё сочувствие словами «я понимаю тебя», «я понимаю твои чувства». 13

• Когда хочется сказать что-то неприятное в ответ на резкое высказывание другого человека, на секундочку встаньте на его место. 3 Попытайтесь понять его состояние. 3 Это поможет снизить градус раздражения и более доброжелательно ответить. 3

• Каждый день проявляйте заботу и внимание. 3 Иногда это может выражаться в том, чтобы что-то не заметить, где-то промолчать. 3

• Каждый день пишите благодарности тем людям, которые вам сегодня хоть чем-то помогли: улыбкой, словом поддержки или просто конфетой. 3

• Совершайте добрые поступки по отношению к себе. 3 Не позволяйте даже в мыслях относиться к себе жестоко. 3

• Окружайте себя добрыми (доброжелательными) людьми. 3 Если вокруг постоянно агрессия, то все добрые побуждения иссякнут, на сердце будут обида и гнев. 2

• Сопереживайте чужим проблемам и бедам. 2 Когда у людей горе, не оставайтесь в стороне, предложите помощь. 2