Как стать дисциплинированным?

Несколько советов, как стать дисциплинированным:

• Узнать свои сильные и слабые стороны. 1 Это поможет выстроить подходящую стратегию поведения. 1
• Определить и прописать чёткие цели. 1 Важно расставлять приоритеты и фиксировать цели в записной книжке или в приложении. 1
• Составить план действий и следовать ему. 2 План даёт структуру, которая помогает организовать время. 2 В конце дня нужно ещё раз взглянуть на план и проанализировать, что было сделано, а что нет. 2
• Найти единомышленника или наставника. 1 В компании людей со схожими целями можно быть более мотивированным и совместно решать проблемы. 1
• Начать с малого. 3 Стоит работать над ежедневными, еженедельными и ежемесячными целями, не пытаться достичь сразу чего-то грандиозного. 3
• Прощать и вознаграждать себя. 3 Важно отслеживать маленькие достижения и хвалить себя, чтобы не сбиться с пути и находить силы для дальнейших изменений. 1
• Соблюдать режим сна и правильно питаться. 4 Хороший сон в достаточном количестве и грамотный режим питания — основы самодисциплины. 4

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.