Как сохранить рабочий настрой осенью?

Чтобы сохранить рабочий настрой осенью, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Провести ревизию целей. vc.ru Стоит пересмотреть те, которые ставились в начале года. vc.ru Некоторые могут оказаться неактуальными, а другие потребовать корректировки. vc.ru
• Обновить рабочее пространство. vc.ru Новая настольная лампа, пара живых растений, перестановка помогут освежить мысли и бороться с осенней меланхолией. vc.ru
• Дать себе время на адаптацию. vc.ru Важно плавно входить в новый рабочий ритм после отпуска, не заваливая сразу задачами. vc.ru
• Начать с небольших, но важных задач. vc.ru Это поможет войти в ритм без стресса. vc.ru Постепенно увеличивать нагрузку, учитывая возможное снижение энергии из-за осенней хандры. vc.ru
• Грамотно планировать рабочий процесс. vc.ru Стоит создать чёткий список приоритетов и целей на неделю или месяц, чтобы сфокусироваться на действительно важных проектах. vc.ru
• Делать активные перерывы на работе. dom.mail.ru Можно выходить на улицу, подниматься по лестницам, делать перерывы на небольшие разминки. dom.mail.ru
• Найти новые увлечения. dszn.ru Занятия творчеством помогут переключить внимание и найти вдохновение для новых идей. dom.mail.ru
• Проводить время на свежем воздухе. dom.mail.ru Солнечный свет и воздух на улице оказывают благоприятное влияние на психику и эмоциональное состояние. dom.mail.ru

Также важно сбалансированно питаться, оптимально заниматься физическими нагрузками и полноценно спать — не менее 7 часов. dszn.ru