Чтобы снова начать доверять человеку после измены, можно попробовать следующее:

• Провести искренний диалог. 1 Это шанс выразить чувства, страхи и ожидания, узнать о том, что было не так в отношениях, что привело к измене. 1
• Дать время. 1 Восстановление доверия — это не процесс на один день или даже неделю, он может занять месяцы или даже годы. 1
• Отпустить прошлое. 1 Постоянное возвращение к болезненным воспоминаниям только усугубляет раны и предотвращает их заживление. 1
• Быть честным. 4 Важно постоянно говорить правду, даже в мелочах. 4
• Позволить себе проявлять уязвимость. 5 Партнёру будет проще доверять, если опустить защитный барьер и позволить человеку увидеть, кто вы есть на самом деле. 5

Если самостоятельные попытки не приносят ожидаемого эффекта, можно обратиться к психотерапевту или семейному консультанту. 1 Профессионал поможет разобраться в сложившейся ситуации, даст рекомендации и научит техникам, способствующим восстановлению доверия. 1