Как смириться с расставанием с тем, кого любил?

Если не получается смириться с расставанием самостоятельно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. lenta.ru

Несколько советов, как справиться с расставанием с тем, кого любили:

• Позволить себе погоревать. ru.wikihow.com Это нормальные и естественные эмоции, которые остаются после разрыва отношений. ru.wikihow.com
• Поговорить о своих чувствах. www.b17.ru www.wikihow.com Можно рассказать о них близким друзьям, людям, способным вас слушать и присутствовать рядом. www.b17.ru
• Проанализировать отношения. skillbox.ru Стоит составить список их плюсов и минусов. skillbox.ru Это поможет более осознанно подойти к отношениям в будущем, определить свои ценности и ориентиры. skillbox.ru
• Позаботиться о своём пространстве. skillbox.ru Стоит убрать вещи бывшего партнёра и всё, что напоминает о совместной жизни. skillbox.ru
• Заполнить свою жизнь чем-то вдохновляющим. skillbox.ru Стоит вспомнить, какие были мечты, идеи и хобби, и внести в свои будни что-то приятное и полезное. skillbox.ru
• Стабилизировать свои эмоции и состояние. lenta.ru Стоит придерживаться правильного питания, распорядка дня, заняться спортом. lenta.ru

Если переживание расставания затянулось, и появились симптомы депрессии, важно обратиться за психотерапевтической помощью. www.b17.ru