Самодисциплина помогает в достижении долгосрочных целей следующим образом:

• Позволяет управлять временем. 1 Человек учится выделять время на важные дела и избегать прокрастинации. 1
• Помогает фокусироваться на задачах. 1 Человек учится не отвлекаться на мелочи и соблюдать план. 1
• Способствует самоконтролю. 1 Человек учится управлять эмоциями и реакциями, чтобы действовать взвешенно. 1

Кроме того, самодисциплина позволяет сдерживать свои желания и пристрастия, сосредотачиваться на важных задачах и не откладывать их на потом. 3

Также для поддержания самодисциплины важно создавать план действий, разбивать цели на маленькие задачи и назначать конкретные сроки для их выполнения. 3