Несколько советов, как развивать силу воли:

• Регулярно тренировать силу воли. 1 Придерживаться одной маленькой полезной привычки каждый день и постепенно увеличивать их количество. 1 Когда привычки закрепятся, сила воли вырастет. 1
• Регулярно заниматься физическими упражнениями. 1 Это поможет лучше справляться с задачами, требующими волевых усилий. 1
• Адекватно оценивать себя и знать свои слабые стороны. 1 Нужно задать себе вопрос: при каких обстоятельствах сила воли не выдерживает и человек теряет над собой контроль? 1
• Начать действовать прямо сейчас. 1 Установить для себя график дел и стараться его выполнять. 1 При этом не нужно действовать на пределе своих возможностей. 1
• Детально представлять своё будущее. 1 Так будет проще поверить в свои силы. 2
• Использовать дополнительные техники, усиливающие силу воли. 1 К ним относятся медитация, дыхательные практики, полноценный сон и длительные прогулки. 1
• Ставить перед собой реальные, достижимые цели. 5 На начальном этапе они избавят от сомнений в собственных силах, придадут уверенности и укрепят желание двигаться по намеченному пути. 5
• Планировать. 5 Научиться детально планировать следующий день, неделю или месяц и выполнять поставленные на этот срок задачи. 5

Важно помнить, что развитие силы воли — индивидуальный процесс, и у каждого человека могут быть свои особенности.