Чтобы разорвать порочный круг однообразной жизни, можно предпринять следующие шаги:

• Провести самоисследование. 1 Нужно найти внутренние мотиваторы, смыслы и «зажигающие» примеры. 1
• Усложнить и «укрупнить» задачи. 1 Встреча с новыми «вызовами» поможет взглянуть на привычную жизнь иначе и увидеть в ней новый смысл. 1 Например, можно вписаться в новый проект или даже инициировать его, заняться волонтёрством. 1
• Открываться всему новому. 3 Не стоит отказываться от неожиданных предложений и избегать новых знакомств. 3 Можно развить творчество: петь, писать стихи и картины, разгадывать кроссворды. 3
• Уметь «заземляться» и отдыхать. 3 Не стоит быть трудоголиком, нужно делать передышки. 3
• Не стесняться обращаться за помощью. 3 Если нет возможности самостоятельно разобраться в ситуации, стоит посоветоваться с друзьями. 3
• Формировать полезные привычки. 3 Например, заниматься спортом, изучать языки, правильно питаться или медитировать. 3

Если проблема однообразия серьёзная, рекомендуется обратиться к психологу.