Если чувства к человеку причиняют боль и страдания, можно попробовать следующие рекомендации:

• Признайте, что человек причиняет боль. 1 Важно не отрицать свои эмоции и видеть ситуацию ясным взглядом, без розовых очков. 1

• Дайте себе время. 1 Не подгоняйте себя и не упрекайте в том, что не можете быстро избавиться от своей привязанности. 1 Чувства нормальны и уместны, со временем они изменятся. 1

• Напишите письмо. 1 Объясните, что чувствуете и как переживаете текущую ситуацию. 1 Дайте знать, что вы приняли решение продолжать свою жизнь, невзирая на всю любовь и боль, которые чувствуете. 1

• Избавьтесь от напоминаний. 1 Уберите из поля зрения вещи, которые напоминают о любимом человеке. 1 Спрячьте подарки, фотографии и всё, что связано с совместным опытом. 1

• Дистанцируйтесь от объекта любви. 1 Не только больше никаких живых встреч и телефонных звонков, но и абсолютный запрет общаться через сообщения или проверять профили в социальных сетях. 1

• Ищите другие эмоции. 1 Заполните пустоту, которая появляется от разочарования и боли. 1 Стройте планы, планируйте что-нибудь увлекательное для себя и возвращайтесь к жизни на полную. 1

• Поговорите о ситуации. 1 Поделитесь своими чувствами и переживаниями с кем-то, пусть даже со случайным знакомым. 1 Чтобы рассказать свою историю, вам придётся подобрать слова, а это позволит лучше узнать собственные чувства, понять, что происходит. 1

• Обратитесь за помощью к психологу. 1 Он поможет не только разлюбить человека сейчас, но и в будущем избежать контактов, которые травмируют. 1

Универсальных приёмчиков, которые снимут боль и избавят от старых влюблённостей, нет. 2 Процесс расставания с чувствами у каждого разный, важно обратиться к себе и подумать, чего хочется сейчас. 2