Если муж оскорбляет и унижает, можно попробовать следующие шаги:

• Обозначить личные границы. 1 Спокойным ровным голосом расскажите партнёру, что испытываете боль, когда он ведёт себя оскорбительно. 1 Сообщайте только о себе и своих ощущениях: «мне обидно, я чувствую досаду, холод и безразличие». 1
• Установить ограничения. 2 Объясните, что решили установить ограничения на то, что слышите от мужа, и что больше не желаете терпеть оскорбления. 2 Если он не остановится, покиньте комнату, если уверены, что это не приведёт к эскалации конфликта. 2
• Вызвать откровенный разговор. 3 Объясните, что переживаете, когда муж проявляет неуважение. 3 Дайте понять, что у него есть право на ошибку, но ваше терпение не безгранично. 3
• Обратиться к семейному психологу. 4 Специалист поможет разобраться в ситуации и даст индивидуальные рекомендации.

Важно помнить, что каждый человек уникален, и нет универсальных способов, как проучить мужа за оскорбления и унижения.