Как принять себя и свою внешность?

Несколько советов, как принять себя и свою внешность:

• Познакомиться с собой. 1 Осмотреть себя перед зеркалом и понять, что тело уникально и в точности такого же нет ни у кого. 1
• Расписать историю своего тела. 1 Нужно проанализировать, как и когда появился тот или иной недостаток. 1
• Понять, что недостатки могут быть достоинством. 4 Можно привести пример других людей, чья внешность была далека от канонов красоты, но кто сумел добиться успеха. 4
• Заботиться о своём теле. 2 Можно устраивать себе дни красоты, чтобы посвятить их уходу за телом: сходить в спа, на массаж. 2
• Держать себя в форме. 2 Танцы, пешие прогулки, йога, пилатес — любой доступный способ обрести тело своей мечты. 2
• Изменить стиль. 2 Можно продумать и изменить причёску, макияж и, возможно, привычный образ. 2 Зачастую удачный новый образ придаёт уверенности и позволяет чувствовать себя более комфортно. 2
• Записывать комплименты. 2 Можно завести тетрадь для комплиментов и ежедневно делать себе три комплимента и фиксировать их на бумаге. 2

Если проблемы с принятием себя и своей внешности серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.