Чтобы превратить мечту в цель, которая будет достижимой и актуальной, рекомендуется:

1. Сформулировать мечту одним предложением в позитивном ключе и в настоящем времени. 4 Важно добавить в формулировку эмоциональное состояние, которого хочется достичь. 4
2. Определить, от кого зависит цель (от себя или от других людей). 4 Ответственность за реализацию целей лучше брать на себя. 4
3. Признать ресурсы, которые есть для реализации цели, и возможные барьеры, с которыми придётся столкнуться. 4 Нужно написать, какие знания, навыки и опыт потребуются для достижения цели, какие материальные ресурсы, какая помощь других людей и кого конкретно. 4
4. Разбить крупную цель на более мелкие задачи. 3 Такой подход делает действия более понятными и комфортными для восприятия, что повышает шансы на успешное выполнение каждого шага. 3
5. Поставить приемлемые временные рамки (когда планируется достичь цели). 3 Важно поставить себе реальный дедлайн — к какому времени цель должна быть достигнута. 5

Также рекомендуется записывать цели, чтобы они активизировали зоны мозга, отвечающие за память, мышление, волю, намерение. 2

Важно помнить, что мир вокруг меняется, и некоторые цели могут потерять актуальность или потребовать корректировки. 1