Предвосхищающее воображение помогает человеку справляться с неопределённостью следующим образом: благодаря нему человек может предвосхищать ход событий, предвидеть результаты своих действий и поступков, моделировать своё поведение в ситуациях, характеризующихся неопределённостью. 1

Например, в технике «Модифицирующее воображение» для работы с тревогой человек вместе с психологом определяет наихудший исход ситуации в своём воображении, а затем создаёт как можно больше позитивных альтернатив этому варианту развития событий. 2 После этого клиент выбирает один из подходящих вариантов и многократно детально и ярко представляет себе именно позитивную концовку. 2

Также воображение помогает справляться со стрессом: если ненадолго заглянуть в любимый вымышленный мир или просто помечтать, сознание переключается, и человек расслабляется. 3