Как правильно вести личный дневник?

Несколько советов, как правильно вести личный дневник:

• Выбрать удобный формат. www.leadertask.ru Дневник может быть бумажным или электронным, выбор зависит от личных предпочтений, целей и образа жизни. www.leadertask.ru
• Выделить конкретное время суток. sportzania.ru Важно записывать мысли, планы и рассказы стабильно, в одно и то же время. sportzania.ru
• Не давить на себя. sportzania.ru В личном дневнике нет места критике, оценке, правилам и ограничениям. sportzania.ru Здесь можно свободно выражать мысли и эмоции. sportzania.ru
• Сделать подборку ежедневных тем. sportzania.ru Это может быть описание событий, один момент, который запомнился больше всего, или достижения. sportzania.ru
• Записывать идеи. sportzania.ru Даже если идея кажется глупой или нереалистичной, её стоит зафиксировать. sportzania.ru
• Вести записи без перерывов. sportzania.ru Важно писать каждый день, даже если кажется, что в один из дней совсем ничего не происходило. sportzania.ru
• Не пытаться делать всё идеально. www.leadertask.ru Цель — изложить свои мысли и эмоции, а не создать произведение искусства. www.leadertask.ru
• Встроить ведение дневника в рутину. www.leadertask.ru Можно попробовать привязать ведение дневника к уже существующей привычке, например, писать несколько строк перед сном. www.leadertask.ru
• Экспериментировать. www.leadertask.ru Оформление можно менять в зависимости от настроения, целей и потребностей. www.leadertask.ru

Нет одного верного способа вести записи — существует множество стилей и форматов, среди которых можно выбрать тот, что по душе. 4brain.ru