Как правильно сделать карту желаний, чтобы она помогла мне достичь моих целей?

Чтобы карта желаний помогла достичь целей, можно следовать таким рекомендациям:

• Определите свои цели. www.marieclaire.ru Выделите время, чтобы подумать о том, чего вы действительно хотите достичь. www.marieclaire.ru Это могут быть личные, профессиональные или даже духовные стремления. www.marieclaire.ru

• Выберите материал для карты. www.marieclaire.ru Это может быть большой лист бумаги, плакатный картон или доска из пробкового материала. www.marieclaire.ru Последний вариант будет практичным, так как позволит менять рисунки в зависимости от их актуальности. www.marieclaire.ru

• Разбейте карту на секторы. www.marieclaire.ru peopletalk.ru Каждый сектор должен соответствовать определённой сфере жизни. www.letu.ru Например, здоровье, богатство, достижения, знания, любовь, семья, карьера, творчество, путешествия. www.letu.ru В центре карты поместите свою фотографию. www.letu.ru

• Подберите подходящие картинки. www.marieclaire.ru Они должны вызывать у вас самые радужные эмоции, настраивать на достижение цели. www.baby.ru Вместо фотографий можно использовать аффирмации или фразы, которые нравятся вам и вызывают прилив энергии. www.baby.ru

• Сформулируйте желания. www.marieclaire.ru peopletalk.ru Запросы нужно писать полными предложениями в настоящем времени без отрицаний и формулировать их так, как будто они уже реализовались. www.letu.ru Например, вместо «Университет» или «Поступить в университет» нужно писать «Я учусь в таком-то университете на таком-то факультете». www.letu.ru

• Активируйте карту желаний. www.marieclaire.ru Найдите тихое место, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы сосредоточиться, а затем потратьте несколько минут на визуализацию каждой цели на своей карте. www.marieclaire.ru Представьте, что вы уже живете своими мечтами, ощущая эмоции, связанные с их достижением. www.marieclaire.ru

• Не зацикливайтесь на карте желаний. www.marieclaire.ru Через 1–3 месяца ваши желания могут поменяться, и в этом нет ничего страшного. www.marieclaire.ru Ставьте перед собой долгосрочные цели, от которых не захочется отказаться ни через месяц, ни через год. www.marieclaire.ru

Важно помнить, что карта желаний не является волшебной палочкой, и для реализации каждой цели нужны действия. nasledie.digital