Как полностью настроить себя на какое-то важное занятие/работу?

Несколько советов, как настроить себя на важное занятие или работу:

• Исключить отвлекающие факторы. dzen.ru Нужно отключить всё, что может отвлечь от задач, например, любимые сайты или разговоры с коллегами. dzen.ru vc.ru
• Начать с небольших дел. dzen.ru Разбейте основное важное дело на части или выберите задачи, которые подведут к основному заданию вплотную. dzen.ru
• Составить план. dzen.ru Нужно продумать этапы реализации задачи, определить необходимое время и контрольные точки, запланировать риски и форс-мажоры, обозначить примерные промежуточные и итоговые результаты. dzen.ru
• Думать о результате и полезности дела. dzen.ru Нужно представить, какой результат будет получен и что он принесёт. dzen.ru
• Визуализировать свои желания. myresume.ru В этом поможет медитация-настрой на работу. myresume.ru Нужно принять удобное положение, прикрыть глаза и сконцентрироваться на дыхании, отрешиться от внешнего мира и попытаться остановить бег мыслей. myresume.ru Затем следует сосредоточиться на ощущениях или окружающих звуках и вообразить желаемый результат. myresume.ru
• Слушать ритмичную музыку. myresume.ru Весёлые песни избавят от апатии, быстрые ритмы пробудят желание к действию и вернут энергию. myresume.ru
• Активировать организм. myresume.ru Проснуться и взбодриться поможет зарядка. myresume.ru Также можно добавить в утренний ритуал контрастный душ. myresume.ru

Важно помнить, что каждый человек уникален, и подход к настройке себя на важное занятие или работу может быть индивидуальным.